Že hormonální akné není jen problém dospívání, ví spousta z nás. Věřte ale, že k jeho léčbě můžete přistupovat holisticky. A brát stav vaší pokožky jako odraz vašeho celkového zdraví. Nenechte se ale odradit. Máme pro vás tipy, které jsme vyzkoušely na vlastní kůži. Věříme, že by vám také mohly pomoci.
Co je hormonální akné a jeho příčiny?
Hormonální akné se projevuje jako tvrdé cysty, které zanechávají jizvy a jsou citlivé na dotek. Často se převážně objevuje ve spodní části obličeje. Může se také zhoršovat nebo zlepšovat v různých částech vašeho menstruačního cyklu.
Hormonální akné vzniká, jak název napovídá, hormonální nerovnováhou, která může mít různé příčiny. Správnou produkci hormonů může narušovat špatná strava, syndrom polycystických vaječníků, stres, narušená činnost štítné žlázy nebo nadměrná produkce některých hormonů. Proto by vaše první kroky v léčení hormonálního akné měly vést zejména k lékaři, který by měl být schopen z krevních testů potvrdit nebo vyloučit některé z výše zmíněných příčin. Rozhodně neuškodí, pokud si necháte udělat i test na alergie a potravinové intolerance, které mohou vyvolávat zánětlivé procesy v těle, a tedy i akné.
Stejně tak je důležité věnovat čas svému nitru a pracovat na snižování míry stresu. Třeba pomocí dechových cvičení nebo meditací.
Jídelníček a detoxikace
Bez správného stravování a detoxikace se léčba hormonálního akné neobejde. Uzdravení střev může podpořit léčbu akné. Výzkum také naznačuje spojitost mezi akné, cukry a jednoduchými sacharidy obecně. Stojí proto za vyzkoušení, vyloučit je na nějakou dobu ze svého jídelníčku.
Rozhodně také stojí za to vyzkoušet vyřadit mléko a lepek, které mohou způsobovat syndrom propustného střeva, který v těle opět vyvolává zánětlivé procesy.
Váš jídelníček by také měl být bohatý na zinek, vitamín A a E a Omega 3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správnou hormonální funkci, a proto jsou klíčové v podpoře léčby hormonálního akné. Blahodárně na vaše střeva, a tudíž i na pleť, působí také kolagen.
Nejlepší kosmetiku na hormonální akné naleznete zde.
Hormonální akné a jeho léčba je během na dlouhou trať. Zároveň ale může být příležitostí, se naučit milovat svoji pleť v jakékoliv fázi se zrovna nachází, a najít si zdravý přístup k vašemu tělu i duši.
